老年养生

药物莫干吞

有些老年人吃药时,只喝一小口或几小口水,将药物带下,几乎是干吞。这样不仅影响药物的吸收和利用,也容易伤害食管,引起药物性食管炎。 人的食管有三处生理性狭窄,吃药如果喝水很少或干吞药物,药片很容易嵌顿在食管的生理狭窄处。药物在此处溶解,可直接

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老年糖尿病怎样运动

运动疗法是糖尿病治疗“五驾马车”之一,而且运动疗法在糖尿病综合治疗中占有很重要的地位。糖尿病患者坚持适当的体育运动,并能持之以恒,有助于降低血糖,提高细胞对胰岛素的敏感性和结合力,增强血中高密度脂蛋白胆固醇的浓度,有助于增强体质、改善病情。

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老人冬令进补法

立冬就是冬季的开始,而冬天是一年中最宜进补和最需要进补的季节。因为冬令进补可使营养物质所转化的能量最大限度地贮存于体内,滋补五脏,营养机体。 老人冬令进补主要分为两种情况:一是身体虚弱、有病者的进补,另一种是无病养生保健的进补。以下就是具体

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